21.06.2019 21:00:00Отдых по правилам

Вы умеете качественно отдыхать? Наверняка многие уверены, что они — мастера отдыха, потому что для работы нужно иметь квалификацию, а для отдыха нужно только желание не применять эту квалификацию какое-то время. На самом деле умение бездельничать, то есть отдыхать от профессиональной деятельности, — это тоже система, у которой есть свои законы. И если эти законы нарушены, то качество отдыха снижается. Хочу поделиться с вами тремя правилами стопроцентной перезагрузки во время отпуска.

Правило первое — четкая граница между работой и отдыхом. Что такое граница? Это черта, которая обеспечивает безопасность. Государственные границы поддерживают безопасность страны, а границы отдыха необходимы для того, чтобы создать максимальные условия для восстановления сил, и это часть безопасности вашего отпуска. Если вы частично продолжаете профессиональную деятельность, например консультируете кого-то, читаете специальную литературу, регулярно обсуждаете проблемы, возникающие на работе, качество отдыха снижается. В таком состоянии вы полностью не работаете, но и полностью не отдыхаете. Получается, вы застреваете на таможне, вместо того чтобы пересечь границу и оказаться на территории отдыха.

Правило второе — умение делегировать ответственность подчиненным или коллегам и отпускать рабочую ситуацию без попыток постоянно все контролировать. Пока вы стараетесь держать руку на пульсе вашей профессиональной деятельности, ваш собственный пульс бьется в напряженном ритме, вы не расслабляетесь полностью.

Некоторым успешным людям кажется, что способность не терять связь с текущей ситуацией на работе — признак высокой степени ответственности. На самом деле это симптом зависимости, которая имеет такой же механизм, как алкогольная или наркотическая зависимость, а отмена регулярной деятельности вызывает болезненную потребность в «дозе». Процессуальная зависимость — такое же нездоровое явление, как химическая зависимость, только она одобряется социумом, поэтому трудоголики вызывают уважение за свою работоспособность. К печали, рано или поздно такое беспрерывное напряжение может обернуться серьезным нарушением здоровья.

Правило третье — умение не подменять один вид деятельности другим. Выражение «лучший отдых — смена деятельности» выдуман трудоголиками. Возможно, состояние полного покоя кажется кому-то некомфортным и неприличным. Однако подобные ограничивающие убеждения могут однажды привести к окончательному перерасходу жизненных ресурсов и полному покою, только уже за пределами жизни. Рано или поздно тело потребует того, что ему причитается за все прошедшие годы. Ремонт квартиры во время отпуска, подработки и прочая деятельность, которая уносит силы и не прибавляет положительных эмоций, — это избегание расслабления, единственного способа, который позволяет совершить перезагрузку.

Дорогие друзья, оберегайте священные границы вашего отпуска! Помните, что отдых — это не возможность, а обязанность каждого человека. Отдыхайте — на здоровье!