01.07.2021 11:00:00Шопинг как терапия

Покупай, поправь здоровье! Иногда поход по магазинам может заменить визит к врачу.
Я вообще не шопоголик. Больше того, шмотки меня не возбуждают, а от процесса выбора и покупки я обычно как выжатый лимон. Но в этом году накрыло не по-детски, как будто подменили. Львиную долю дохода с удовольствием потратила на летний гардероб. Как популяризатор психологии я решила изучить этот феномен и строго спросила себя: «Питеркина, с какого дуба ты рухнула?». Хочу поделиться с вами удивительным открытием.
Оказалось, пандемия и самоизоляция не прошли бесследно. Стресс казался незначительным, но бессознательная часть моей личности пострадала от долгого дефицита положительных эмоций. Этот голод и недостаток радости нуждается в удовлетворении. Покупки - как быстрые углеводы: если нужно срочно зарядиться энергией, можно съесть шоколадку. Скажу честно, покупки не заменяют эмоциональную близость с родными и друзьями. Скорее, это не очень экологичная замена значимых и ценных переживаний, которые возникают во время человеческого контакта. Но дефицит очень большой. Пусть шоколадка - не самый полезный продукт, но иногда съесть ее быстро и без угрызений совести - очень важно.
Главная идея моей любимой гуманистической психологии такова: если есть потребность, ее нужно удовлетворить. Конечно, в знаменитой пирамиде Маслоу нет уровня «потребность в шмотках». Но есть потребность в еде, питье и сне, потребность в безопасности, потребность в любви и принадлежности, потребность в самоуважении и уважении, потребность в самореализации. Высшие потребности невозможно удовлетворить быстро, тем более, за несколько часов. Но если неудовлетворенность собой и своей жизнью вызывает гнетущую тоску и едкую грусть, почему бы не съесть шоколадку, в прямом и переносном смысле? Если хочется, надо сделать - и ощутить свободу выбора и самоуважение.
Я знаю сторонников ЗОЖ, которые придерживаются четких правил, ни в чем не давая себе поблажки. Знаю экономных людей, которые в самоограничении доходят до абсурда. Порой такое следование принципам превращается в зависимость от этих принципов, своего рода алкоголизм, только одобряемый обществом. Ведь любое жесткое следование каким-либо догмам без послабления - явление нездоровое. Психологическое здоровье - это готовность позволять себе нарушать свои правила, менять решения, делать исключения.
Главное - осознанный выбор на основе знаний о себе и признание своих потребностей. Гораздо более здоровым в психологическом смысле выглядит сторонник ЗОЖ, который может признать, что имеет право съесть гору шоколада, полирнуть тортиком и радостно запить все это газировкой. Исключение поддерживает правило. Можно экономить и копить, но однажды взять и сделать кучу покупок - для радости!
В общем, я взяла курс на позитив, на слом стереотипов, на свободу выбора, то есть, на шопинг. И пусть кто-то скажет, что это на меня не похоже. Он просто не в курсе, что я могу быть разной. Это мой осознанный шаг и мой путь к здоровью. Хочу и буду - покупать!