24.12.2020 16:37:00Три идеи для радости

Ну и годик выдался! Не было печали, летучие мыши накачали! По моим наблюдениям писателя — популяризатора психологии, главное переживание уходящего года — тревожность. Тревога — это одно из естественных состояний, которое выполняет охранную функцию и предупреждает об опасности. Тревоги и страха нет только людей с психическими расстройствами. Причины тревожного состояния — это слабая опора на прежний опыт и встреча с новым опытом, который кажется пугающим. Тревога возникает, когда старые законы и правила по каким-то причинам перестают работать, а новая реальность еще не сформировалась и человек к ней не адаптировался.

Именно такую ситуацию неопределенности сейчас переживает весь мир. Основа оптимизма в таких случаях — прогноз на будущее. Но поскольку подобного опыта совпадения мирового экономического кризиса и пандемии нового вируса у человечества пока нет, все прогнозы сомнительны. Поэтому кажется, что и повода для оптимизма немного. Пока мало кто знает, как будут вести себя и рынок, и вирус. А если нет опоры в будущем, тревожность усиливается. Что же делать, чтобы выдержать это сильное эмоциональное напряжение?

Предлагаю вам три идеи, которые украсят вашу жизнь в новом году.

Идея первая. Два главных закона диалектики, учения о развитии — единство и борьба противоположностей, переход количества в новое качество. Рано или поздно любая ситуация переходит в свою противоположность. Процесс эволюции не останавливается, а потому проблемы достигнут максимума, и начнется новый этап. Иначе просто не бывает! У меня ощущение, что мы уже где-то рядом с вершиной, значит, скоро — переход!

Идея вторая. Уникальность исторического момента в том, что опора на будущее пока ненадежна. А значит, лучше не тратить свои жизненные силы и свои нервы на то, чтобы нащупывать в будущем какую-то твердь. Гораздо конструктивнее думать о том, что с вами происходит сегодня, прямо сейчас. Когда вы думаете о будущем, вы как будто перебрасываете мостик через бурный поток — на зыбкую почву. Если свая вашего моста стоит на болоте, вряд ли мост будет вам полезен. Не торопитесь в будущее, оно пока еще не созрело и не оформилось, чтобы его можно было рассмотреть как отчетливую фигуру. Живите сейчас и радуйтесь тому, что есть. Поверьте, это немало!

Идея третья. Для переживания состояния неопределенности нужны опоры в настоящем. Вашими опорами могут стать общение с близкими и друзьями, наслаждение искусством, творчество, прогулки, хобби, вкусная еда. Чем больше у вас таких опор, тем легче справиться с тревогой.

Лично я сейчас переживаю странное новое чувство. У меня, как и у многих, нет никаких гарантий, что останутся прежними мое здоровье и финансовое благополучие. Могут возникнуть обстоятельства непреодолимой силы, на которые я не смогу повлиять. Но главное, что я знаю сегодня — когда это случится, я обязательно найду какой-нибудь выход. А пока ничего не случилось, я испытываю колоссальное чувство радости и благодарности богу за сегодняшний день.